Internal Shower Detoksu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gençliğin enerjisini cildinize yansıtmanın, toksinlerden arınmanın ve dönem dönem hepimizi etkisine alan ödem problemiyle mücadele etmenin pek çok farklı yöntemi mevcut. Fakat son yıllarda pek çok kişinin hayatına dokunan bir trend var ki, tüm bu yöntemlerin arasından sıyrılmayı başarabiliyor: Evet, internal shower detoksundan bahsediyoruz!

“İç duş” olarak adlandırılan ve toksinlere karşı güçlü bir savaşçı olan internal shower trendini daha yakından keşfetmeye ne dersiniz? Internal shower detoksunun bu denli yaygınlaşmasının ardındaki temel sebep hem cilde arzu edilen ışıltıyı geri kazandırması hem ödeme karşı savaşması hem de toksinlere karşı vücudun bir numaralı destekçisi olması. Yani bu detoks tek başına bir yığın olumlu etkiyi beraberinde getiriyor ve sağlıklı yaşam için bir anahtar rolü üstleniyor. Dümdüz bir karın elde etmenin yanı sıra baştan aşağı yenilenmeyi arzuluyorsanız, internal shower detoksu nasıl yapılır ve faydaları nelerdir hep birlikte inceleyelim. 

1. Internal Shower Nedir? 

Vücudu adeta içten dışa yenileme kabiliyeti olan internal shower detoksu, aslında yalnızca birkaç dakikada hazırlayabileceğiniz bir içecek. Yapılan paylaşımlara göre iç organları temizleyen ve metabolizmayı harekete geçirmeye yardımcı olan bu kür, düzenli tüketimle cildin de ışıl ışıl parlamasını sağlıyor. Temel malzemeleri son yıllarda faydalarıyla nam salan chia tohumu ve limon olan internal shower içeceği, tok tutma ve şişkinliği önleme özellikleri sayesinde kilo verme sürecine de katkı sağlıyor; tabii doğru yöntemlerle uygulamak şartıyla… 

2. Internal Shower Detoksu Nasıl Yapılır? 

Hani uzun yolculuklar sonrası hemen hepimizin yaşadığı sindirim ve ödem problemleri iyiden iyiye kendini gösterir ya, işte internal shower detoksu tam da bu sorunları minimuma indirgemek isteyenler tarafından keşfedilmiş bir uygulama. Son dönemlerde sosyal medyada viral bir akım haline gelen ve birçok insanın günlük rutininde yer edinen bu detoks suyu, yalnızca birkaç malzeme ile pratik bir şekilde hazırlanabiliyor. 

2.1. Kullanılan Malzemeler 

Internal shower detoksunu uygulamak için öyle birbirinden farklı malzemelere ve kompleks bir karışım elde etmeye gerek yok! İhtiyacınız olan tek şey su, limon suyu ve chia tohumu… Bu detoksun başrol oyuncusu ise tabii ki chia tohumu. Ödem ve şişkinliğe karşı tüm maharetini sergileyen ve içerdiği liflerle açlığı bastırma yeteneği bulunan chia tohumu, internal shower detoksunun bu denli etkili olmasındaki ana unsurlardan biri. Öyle ki bu detoks suyunun esasında Meksika’daki “Agua de Chia” isimli geleneksel içecekten ilhamla keşfedildiği söyleniyor ki malzemeler hemen hemen aynı. 

Lif oranı yüksek olan chia tohumu, antioksidan zengini limon suyu ile birleşince “iç organ duşu” adlandırması gayet yerinde oluyor. Internal shower için kullanmanız gereken malzemelerin miktarı ise aşağıdaki gibi:

• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 su bardağı (150 ml) sıcak içme suyu
• Yarım limon suyu

2.2. Internal Shower Hazırlanışı 

Internal shower tarifini hazırlamak ve sağlık dolu bir kür elde etmek için uygulamanız gereken adımlar çok basit. İlk olarak bir su bardağı sıcak suyun içine belirtilen miktardaki chia tohumunu ve limon suyunu ekleyin. Bu noktada karışımı direkt içmemeniz tavsiye ediliyor. Yaklaşık 5-10 dakika kadar bekledikten sonra kürü tüketebilirsiniz. Neden dakikalar sonra tüketmeniz gerektiğini sorguladığınızı tahmin ediyoruz. Buradaki amaç, chia tohumlarının yumuşamasını, şişmesini ve jel kıvamına gelmesini sağlamak. İşte bu kadar! 

Eğer bu rutini daha eğlenceli hale getirmek istiyorsanız Beymen seçkisinde yer alan bardak & bardak seti seçeneklerini inceleyebilir ve hazırladığınız karışıma estetik bir dokunuşta bulunabilirsiniz! 

2.3. Tüketim Zamanları ve Önerilen Sıklık 

Internal shower detoksunu uygularken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta bu karışımı maksimum 21 gün boyunca tüketmek. İdeal tüketim süresinin ise 15 gün olduğunun altını çizelim. Güne başlarken aç karnına tüketilen kürün çok daha verimli sonuçlar doğurabileceği de belirtiliyor. Ancak isteğe bağlı olarak bu kürü öğün aralarında da tüketmeniz mümkün. 

Tabii belirli süre boyunca uygulanan her detoks yöntemi gibi internal shower’da da gün aksatmamaya ve rutine bağlı kalmaya dikkat etmeniz gerekiyor. Aksi takdirde, internal shower yorumlarında da sıkça belirtildiği üzere beklediğiniz verimi elde edemeyebilirsiniz. Yine yorumlara istinaden, bu detoksu düzenli olarak uyguladığınızda yalnızca birkaç gün içinde bedeninizdeki değişime şahit olabilir ve şaşırtıcı sonuçların keyfini çıkarabilirsiniz! 

3. Internal Shower Faydaları 

Temelde dönemsel şişkinliğe ve toksinlere karşı mücadele eden internal shower detoksunun tek marifeti bunlarla sınırlı değil. İç organları tepeden tırnağa yenilemeye yardımcı olan internal shower, aynı zamanda sağlık dolu bir ara öğün alternatifi olarak da düşünülebilir. Nitekim sadece chia tohumunun içeriğinde bile onlarca vitamin ve mineral mevcut. B vitamini kompleksi, omega 3 ve 6 yağ asitleri, protein ve kalsiyum bunlardan yalnızca birkaçı. Tabii limonun da chia tohumundan aşağı kalır yanı yok. Güçlü bir antioksidan ve C vitamini deposu olan limon, zaten düzenli olarak tüketmemiz gereken gıdalar arasında. Gelelim internal shower kürünün birbirinden farklı faydalarına! 

• Metabolizmayı düzenleme: Internal shower detoksunu aksatmadan ve kurallarına sadık kalarak uyguladığınızda kısa süre içinde metabolizmanızın hızlandığına şahit olabilirsiniz. Bu detoksun temel hedefi vücuttaki toksinleri arındırmak kadar bağırsakları da çalıştırmak. 
• Kilo vermeye katkı sağlama: Yüksek lif oranıyla bilinen chia tohumu, iştah kontrolünde de faydalarını sergiliyor. Düzenli kullanımda tok tutmayı sağlayan internal shower detoksu, diyet programlarında da uygulanabiliyor. 
• Sindirime yardımcı olma: Sindirim sisteminizde problemler yaşıyorsanız internal shower detoksuna bir şans verebilirsiniz! Chia tohumu ve limon ikilisi düzenli olarak tüketildiğinde kısa sürede sindirimi kolaylaştırıyor ve böylece şişkinlik problemiyle de mücadele etmeyi sağlıyor. 
• Cilt yenilenmesini destekleme: Internal shower detoksunu bu denli cazip kılan faydalarından biri de daha önce bahsettiğimiz gibi cilde doğal parlaklığını geri kazandırması… Biliyorsunuz ki cilt için düzenli bir bakım rutini kadar beslenme de önemli. İşte internal shower kürünün gücü bu noktada da devreye giriyor ve vücudu yenilerken cildin de ihtiyaç duyduğu bakımı karşılamasını sağlıyor. Sonuç, içten dışa ışıldayan taze bir cilt! 

Küçük bir uyarıda bulunmamızda fayda var: Internal shower detoksu her ne kadar faydalarıyla öne çıksa da bu karışımın her insanda aynı sonuçları doğurmayacağını bilmeniz gerekiyor. Bu nedenle yan etkilerine karşı önlem almak ve beklenmedik durumlarla karşılaşmamak için detoksu uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.